までやせるためには、スポーツジムに通ってトレーニングをしていました。 具体的には、まず、自転車こぎを30分、負荷を徐々に上げていき、汗がだらだらでてくるまで自転車をこいでいました。 スポーツジムの自転車はテレビを見ながら、こげるので楽しかった…