中間距離を走る

アップダウンが大きい、要は、坂の上に立っている家だとジョギングは大変です。

やはり、平たんな道を走るのとは違って非常に疲れる。

私は、下り坂ならなんとかジョギングできるのですが、上り坂になるときつくなってきて途中で歩いてしまいます。

ただし、上り坂もジョギングしてみようとチャレンジしてみました。 このチャレンジという言葉もたまにはいいですが、毎回、チャレンジと言われると疲れますよね。 そうすると、不思議ことに上り坂も上ることができました。

コツは、ゆっくり、スピードを出さないことです。ペースを上げるとバテるのでとてもじゃないけど、ジョギングを続けることができません。

この感覚をならしながら、徐々に上り坂もジョギングできるようにチャレンジしていきます。